ما يقدر بـ 61.9 مليون بالغ أمريكي دواء ضغط الدموفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) – لكن دراسة جديدة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية تشير إلى أن قطع ملعقة صغيرة فقط من الملح يوميًا قد يكون له نفس التأثير.
وقام باحثون من المركز الطبي بجامعة فاندربيلت، وجامعة نورث وسترن ميديسن، وجامعة ألاباما في برمنغهام، بدراسة مجموعة مكونة من 213 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عامًا.
تم تقييم المشاركين أثناء تناول أطعمتهم الطبيعية؛ لقد اتبعوا أيضًا واحدًا نظام غذائي منخفض الصوديوم لمدة أسبوع واتباع نظام غذائي عالي الصوديوم لمدة أسبوع آخر.
تخطي الملح يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% تقريبًا، دراسة وجدت: “اعرف ما تستهلكه”
وقال ديباك جوبتا، الأستاذ المساعد في الطب في VUMC والباحث الرئيسي المشارك، في تصريح لـ Fox News Digital: “معظم الأفراد في منتصف العمر وكبار السن يستهلكون نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم”.
تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية إلى أن قطع ملعقة صغيرة من الملح يوميا يمكن أن يكون له نفس تأثير أدوية ضغط الدم. (إستوك)
“مقارنة بالنظام الغذائي المعتاد للشخص، أدى اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم إلى خفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6 ملم زئبق، وهو تأثير مماثل لتأثير الأدوية الخافضة للضغط شائعة الاستخدام”.
وفي الدراسة، قام المشاركون بتقليل تناولهم للملح بنحو ملعقة صغيرة يوميا مقارنة بنظامهم الغذائي المعتاد.
اسأل الطبيب: “كيف يمكنني منع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم؟”
تحتوي ملعقة كبيرة من الملح على ما يقارب 2300 ملغ من الصوديوم.
وقال غوبتا لقناة فوكس نيوز ديجيتال: “كان حجم انخفاض ضغط الدم مع اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم مماثلا بين الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي، وارتفاع ضغط الدم الخاضع للرقابة، وارتفاع ضغط الدم غير المعالج، وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط”.
يعد ارتفاع ضغط الدم عامل الخطر الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ويؤثر على أكثر من مليار شخص على مستوى العالم، وفقًا لبيانات الاتحاد العالمي للقلب. (إستوك)
عانى حوالي 70% إلى 75% من المشاركين في الدراسة من انخفاض في ضغط الدم بغض النظر عما إذا كانوا يتناولون الدواء بالفعل، وفقًا للباحث الرئيسي المشارك نورينا ألين، دكتوراه، أستاذ الطب الوقائي في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج، في دراسة اصدار جديد.
وتم عرض النتائج أيضًا في الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية 2023 في فيلادلفيا.
هل تريد قراءة أكثر دقة لرذاذ الدم؟ حاول الاستلقاء عند تناولها، كما تقترح دراسة جديدة
وقال ألين في البيان: “لم نكن نعرف في السابق ما إذا كان الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم بالفعل يمكنهم بالفعل خفض ضغط الدم لديهم بشكل أكبر عن طريق تقليل الصوديوم لديهم”.
“وهذا يعزز أهمية تقليل تناول الصوديوم الغذائي للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم، حتى بين الأشخاص الذين يتناولون الأدوية الخافضة للضغط.”
وقال أحد الأطباء لـ Fox News Digital في ضوء الدراسة الجديدة: “الصوديوم يلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على ضغط الدم لأنه يجذب الماء ويسبب امتصاص المزيد من السوائل من أمعائك”. (إستوك)
ومن الجدير بالملاحظة أيضًا مدى سرعة انخفاض ضغط الدم لدى المشاركين خلال الأسبوع الذي اتبعوا فيه النظام الغذائي منخفض الصوديوم.
وقال الباحثون: “حقيقة أن ضغط الدم انخفض بشكل ملحوظ خلال أسبوع واحد فقط، وكان جيد التحمل، أمر مهم ويؤكد التأثير المحتمل على الصحة العامة لخفض الصوديوم الغذائي لدى السكان، بالنظر إلى أن ارتفاع ضغط الدم يمثل مشكلة صحية كبيرة في جميع أنحاء العالم”. -الباحثة كورا لويس، دكتوراه في الطب، أستاذ الطب في جامعة ألاباما في برمنغهام، في النشر.
“لدى الناس فرصة حقيقية لتحسين صحتهم من خلال تحسين نظامهم الغذائي بهذه الطريقة.”
“من المثير بشكل خاص أن المنتجات التي استخدمناها في النظام الغذائي منخفض الصوديوم متاحة على نطاق واسع، لذلك يكون لدى الناس فرصة حقيقية لتحسين صحتهم من خلال تحسين نظامهم الغذائي بهذه الطريقة.”
دكتور. برادلي سيرفر، أ مقرها ولاية ماريلاند ولم يشارك في الدراسة طبيب القلب وكبير الأطباء في شركة VitalSolution، وهي شركة تقدم خدمات القلب والأوعية الدموية والتخدير للمستشفيات في جميع أنحاء البلاد، ولكنه راجع النتائج التي توصلت إليها.
توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن يلتزم البالغون بتناول 1500 ملجم أو أقل من الصوديوم يوميًا. (إستوك)
وقال لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “هذا المستوى من التحسن يشبه تناول أدوية ضغط الدم، ولكن دون أي آثار جانبية”.
وتابع الطبيب: “الصوديوم لاعب رئيسي في الحفاظ على ضغط الدم لأنه يجذب الماء ويسبب امتصاص المزيد من السوائل من الأمعاء”.
دراسة: تناول مشروب كحولي واحد يوميًا يمكن أن يرفع ضغط الدم
“يؤدي هذا إلى زيادة حجم السوائل في مجرى الدم، مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع الضغط وزيادة عبء العمل على القلب.”
توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن يلتزم البالغون بتناول 1500 ملجم أو أقل من الصوديوم يوميًا.
وحذر أحد مؤلفي الدراسة من أن “ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى قصور القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية لأنه يضع ضغطا إضافيا على الشرايين”. (إستوك)
وقال ألين إن إجمالي تناول الصوديوم اليومي الذي أوصت به جمعية القلب الأمريكية هو 1500 ملليجرام، وقد تم تصميم هذه الدراسة لتقليله إلى أقل من ذلك.
يعد ارتفاع ضغط الدم عامل الخطر الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ويؤثر على أكثر من مليار شخص على مستوى العالم، وفقًا لبيانات الاتحاد العالمي للقلب.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
“ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى سكتة قلبيةوقال ألين في بيان الدراسة: “النوبات القلبية والسكتات الدماغية لأنها تضع ضغطًا إضافيًا على الشرايين. إنها تؤثر على قدرة القلب على العمل بكفاءة وضخ الدم”.
وفي عام 2021، ساهم ارتفاع ضغط الدم في وفاة 691.095 شخصًا في الولايات المتحدة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS
وقال غوبتا لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “يُعرف هذا المرض باسم القاتل الصامت ويساهم في وفاة واحد من كل ثمانية أشخاص في جميع أنحاء العالم”.
“إن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة على ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أمر مهم لمساعدة الناس على العيش حياة أكثر صحة وأطول.”
للمزيد من المقالات الصحية قم بزيارة www.foxnews.com/health.