ابق بصحة جيدة: استخدم الخيط يوميًا لتحسين صحة القلب

قد تكون البلاك الأقل ، والتجاويف الأقل ، واللثة الأكثر صحة هي الفوائد الأكثر وضوحًا لتنظيف الأسنان بالخيط – ولكن هل تعلم أنها يمكن أن تقلل أيضًا خطر إصابتك بأمراض القلب؟

قالت ساشا روس ، اختصاصية أمراض اللثة في كليفلاند كلينك.

أظهرت الأبحاث أن أمراض اللثة يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى التهاب وبكتيريا في القلب.

طبيب الأسنان يتنصل من سبب عدم تفريش أسنانك في الحمام

قال د. روس أيضا إلى فوكس نيوز ديجيتال.

حوالي 43٪ من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 30 عامًا أو أكبر يعانون من شكل من أشكال أمراض اللثة ، وفقًا لإحصاءات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

بالنسبة للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر ، يرتفع هذا الرقم إلى 70٪.

بعض الناس أكثر عرضة للمضاعفات بالرغم من ذلك الفرشاة والخيط كل يوموأشار د. روس.

طبيب الأسنان يحذر من الاختراقات الخطيرة للأسنان التي تنتقل عبر الإنترنت على TIKTOK

أولئك الذين يعانون من أمراض صمامات القلب معرضون لخطر أكبر ، وفقًا للدكتور د. ماريتا أمبروز ، أستاذ مساعد في الطب السريري في جامعة بنسلفانيا مدرسة بيرلمان للطب.

وقالت في مقال نشر عام 2022 على موقع Penn Medicine على الإنترنت: “يمكن للبكتيريا التي تعيش في فمك عندما تكون مصابًا بأمراض اللثة أن تدخل مجرى الدم وتدخل القلب وتصيب مباشرة صمامات القلب الضعيفة”.

“هذا مقلق بشكل خاص لمرضانا الذين لديهم صمامات قلب صناعية.”

عواقب عدم استخدام الخيط

يجب على الناس تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل واستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا ، إما قبل التنظيف بالفرشاة أو بعده ، كما تقول جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).

قال د. روس.

“أقول إنه من الجيد حقًا استخدام الخيط مرة في اليوم — يفضل في الليل قبل الخلود إلى الفراش.”

قالت: “أعتقد أن الكثير من الناس لا يتعلمون أبدًا كيفية استخدام الخيط بشكل صحيح ونوع الخيط الذي يجب استخدامه ، لذلك في إحدى هذه الزيارات يمكننا العمل معك ونوضح لك كيفية القيام بذلك”.

“ثم فقط اجعله جزءًا من روتينك اليومي. أقول إنه من الجيد حقًا استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الليل قبل الذهاب إلى الفراش.”

بالنسبة لأولئك الذين يشككون في الطريقة الصحيحة للتنظيف بالخيط ، د. يستخدم روس عصا مائية أو فرش خاصة مصممة لتنظيف ما بين الأسنان.

نصائح لتصحيح خيط تنظيف الأسنان

للحصول على أفضل النتائج ، قال د. روس ينظف بين كل مجموعة أسنان من 10 إلى 15 مرة في حركة صعود وهبوط. يمكنك البدء من أي مكان في الفم. لكل سن ، استخدم قسمًا جديدًا ونظيفًا من الخيط.

يعتبر الخيط المشمع وغير المشمع فعالين في إزالة البلاك ، لكن الخيط المشمع قد يكون أسهل بالنسبة لأولئك الذين تكون أسنانهم متقاربة. روس إلى فوكس نيوز ديجيتال.

انقر هنا للاشتراك في نشرتنا الإخبارية الصحية

ربما لا يهم ما إذا كنت تنظف بالفرشاة أو بالخيط أولاً ، لكن د. قال روس إن إحدى الدراسات تشير إلى أن استخدام الخيط أولاً قد يحقق إزالة أفضل للبلاك.

وقالت: “معظم الناس لم يتعلموا قط كيف ينظفون الخيط”. “تأكد من أن تطلب من طبيب أسنانك أو أخصائي تقويم الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان أن يشرح لك ويراقب خيط الأسنان.”

انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS

بالإضافة إلى التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط ، قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام و الحد من الأطعمة السكرية ومشروبات لحماية صحة الأسنان ، توصي ADA.

لقراءة المزيد من المقالات في سلسلة “Be Well” من Fox News Digital ، انقر هنا.