بالنسبة لـ 30% من الأطفال الذين يعانون من صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، قد تكون جيناتهم هي السبب.
وذلك وفقًا لدراسة استمرت 15 عامًا نُشرت مؤخرًا في مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي، والتي وجدت أن بعض المتغيرات الجينية يمكن أن يكون لها تأثير على نوعية وكمية نوم الأطفال.
وقام باحثون من قسم النوم والإدراك في المعهد الهولندي لعلم الأعصاب في أمستردام بتحليل أنماط النوم لدى 2458 طفلاً كما أفادت أمهاتهم.
وجدت دراسة أن قلة النوم تؤثر على 78% من الصحة العقلية للبالغين
كان أولئك الذين لديهم “استعداد وراثي” للأرق – استنادًا إلى درجات المخاطر الجينية المستخدمة سابقًا للبالغين – أكثر عرضة للإصابة بالأرق. مشاكل النوم بين سنة ونصف و15 سنة.
وشملت هذه المشاكل صعوبة في النوم، والنوم أقل من معظم الأطفال أثناء النهار و/أو الليل، والاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل.
تشير دراسة جديدة إلى أن 30% من الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم أو البقاء نائمين، قد تكون جيناتهم هي المسؤولة. (إستوك)
وقالت المؤلفة المقابلة ديسانا كوسيفسكا، من المعهد الهولندي لعلم الأعصاب والمركز الطبي بجامعة إيراسموس إم سي روتردام، في بيان صحفي: “تظهر دراستنا أن القابلية الوراثية لقلة النوم تنتقل من البالغين إلى الأطفال”.
“هذه النتيجة تؤكد أهمية الاعتراف المبكر والوقاية.”
اتجاهات النوم المفاجئة التي تم اكتشافها في استطلاع جديد، بما في ذلك ارتفاع “النوم الاسكندنافي”
ووجدت دراسات أخرى أن الأرق وراثي في حوالي 40% من الحالات، وجودة النوم 44% موروثة، ومدة النوم 46% موروثة، بحسب ملخص الباحثين.
أحد القيود المحتملة الأساسية للدراسة هو أنه تم الإبلاغ عن سلوك النوم بواسطة أمهات الأطفال وكتب مؤلفو الدراسة أنه قد يتأثر “بتصورات وتوقعات الأم”.
تم الاستشهاد باستخدام الإلكترونيات والتكنولوجيا في السرير كعامل بيئي يؤثر على النوم. (إستوك)
وأشاروا إلى أنه بالنسبة للدراسات المستقبلية، فإن التقارير المقدمة من الآباء أو غيرهم من مقدمي الرعاية يمكن أن تساعد في القضاء على بعض التحيزات المحتملة.
تواصلت Fox News Digital مع مؤلفي الدراسة للتعليق.
“تظهر دراستنا أن القابلية الوراثية لقلة النوم تنتقل من البالغين إلى الأطفال.”
دكتور. كريستوفر وينتر، طبيب طب النوم وطبيب الأعصاب في شارلوتسفيل، فيرجينياقال إنه كتب كتاب “الطفل المرتاح” في محاولة لكسر الصورة النمطية القائلة بأن سوء نوعية النوم هو مجرد مشكلة للبالغين.
لم يشارك في الدراسة لكنه شارك برؤيته حول النتائج.
“هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤهب [people] وقال لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “إن السبب وراء كل هذه العوامل هو الجينات التي نرثها”.
وأظهرت الدراسة أن بعض المتغيرات الجينية يمكن أن تؤثر على نوعية وكمية نوم الأطفال. (إستوك)
وأشار وينترز إلى أن الجينات يمكن أن تحدد العديد من العوامل التي تؤثر على نوعية وكمية النوم، بما في ذلك توقيت النوم، وحجم مجرى الهواء وبنيته، والاستعداد للقلق، وحتى مقدار ما يحتاجه الشخص من النوم.
وقال: “أعتقد أن هذه الدراسة تعطي فكرة عن فكرة أن الشباب قد يكونون أكثر عرضة لقلة النوم، حتى في سن مبكرة”.
نصائح لتحسين نوم الأطفال
رغم ذلك تلعب الوراثة دورًاوأشار وينتر إلى أن العديد من العوامل البيئية الأخرى يمكن أن تعطل النوم.
وقد تشمل هذه الإلكترونيات/التكنولوجيا، والعمل المدرسي، والأنشطة اللامنهجية، والطب، والتوظيف، والعوامل الاجتماعية.
بالنسبة للأطفال الذين لديهم فرصة كافية للراحة ولكنهم ما زالوا يعانون من نوعية نوم سيئة، اقترح وينتر طلب التدخل المبكر من أخصائي النوم.
للحصول على نوم جيد، التوقيت هو كل شيء، كما يقول الخبراء: هنا هو سر النوم الناجح
“هذا هو المفتاح ليس فقط لحل مشكلة النوم، ولكن أيضًا لمنع مشكلة النوم الحميدة والحادة نسبيًا من التحول ببطء إلى اضطراب أكثر مزمنة ويصعب علاجه.”
وأضاف: “يمكن معالجة اضطرابات النوم. على الرغم من وجود الكثير من الموارد المتاحة للأطفال والآباء عندما يتعلق الأمر بالنوم، تأكد من حصولك على المساعدة من أحد المتخصصين”. أخصائي النوم السلوكي مبكرًا – وليس مجرد إلقاء حلوى الميلاتونين على المشكلة.”
بالنسبة للأطفال الذين لديهم فرصة كافية للراحة ولكنهم لا يزالون يعانون من نوعية نوم سيئة، يقترح وينتر طلب التدخل المبكر من أخصائي النوم. (إستوك)
وأضاف: “بالنسبة لمعظم هؤلاء الأطفال، فإن الحبوب المنومة و/أو المهدئات ليست الحل الصحيح على المدى الطويل”.
كما قدمت فونكي أفولابي براون، طبيبة طب نوم الأطفال ومقرها ولاية بنسلفانيا وعضو المجلس الاستشاري الطبي لـ BabyCenter والتي لم تشارك في الدراسة، اقتراحاتها لتحسين نوم الأطفال.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وقالت لفوكس نيوز ديجيتال: “أوصي بإنشاء روتين ثابت لوقت النوم، والحد من وقت الشاشة قبل النوم، وضمان بيئة نوم مريحة خالية من الأجهزة وغيرها من عوامل التشتيت، وممارسة النشاط البدني بانتظام”.
انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS
وأضافت الخبيرة أنه من المهم أيضًا الحفاظ على جدول نوم ثابت، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، لتنظيم أنماط نوم الطفل.
“أخيرًا، إذا استمرت المشاكل، استشر طبيب الأطفال أو خبير النوم.”
للمزيد من المقالات الصحية قم بزيارة www.foxnews.com/health.