ل كبار السنوجدت دراسة حديثة من كلية الصحة العامة العالمية بجامعة نيويورك أن العثور على المكان المناسب من حيث وقت الشاشة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف.
اكتشف الباحثون أنه من بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 64.9 عامًا ، قد يتعرض مستخدمو الإنترنت المنتظمون لخطر أقل للإصابة بالخرف مقارنة بالمستخدمين غير العاديين.
“لقد وجدنا أن المستخدمين العاديين واجهوا ما يقرب من نصف مخاطر الإصابة بالخرف مقارنة بالمستخدمين غير العاديين” ، كما أشار المؤلف الرئيسي Gawon Cho ، وهو مرشح لنيل درجة الدكتوراه من كلية الصحة العامة العالمية في جامعة نيويورك.
أداة الذكاء الاصطناعي تمنح الأطباء خططًا مخصصة لعلاج مرضى الخرف من ألزهايمر
تم العثور أيضًا على فترات أطول من الاستخدام المنتظم للإنترنت في أواخر مرحلة البلوغ للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف اللاحق.
وقال تشو لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “اكتشاف فترة الاستخدام هذه مهم لأنه يشير إلى أن التغييرات في استخدام الإنترنت في سن الشيخوخة لها آثار على الصحة الإدراكية ، على الرغم من أن البعض قد يجادل بأن الشيخوخة متأخرة جدًا للتدخل”.
اكتشف الباحثون أنه من بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 64.9 ، قد يتعرض مستخدمو الإنترنت المنتظمون لخطر أقل للإصابة بالخرف مقارنة بالمستخدمين غير المنتظمين. ومع ذلك ، يرتبط الاستخدام المفرط بالمخاطر. (آي ستوك)
ومع ذلك ، يبدو أن الاستخدام المفرط للإنترنت يمكن أن يكون له تأثير معاكس.
وأوضح تشو: “في حين أن الاستخدام المنتظم قد يكون مفيدًا ، تجدر الإشارة إلى أننا وجدنا أيضًا أن الاستخدام المفرط للإنترنت مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن”.
لحساب هذه النتائج ، قام الباحثون بتحليل 17 عامًا من البيانات لـ 18154 بالغًا خالٍ من الخرف تتراوح أعمارهم بين 50 و 64.9 وقارنوا معدل تطور الخرف لاستخدام الإنترنت الأساسي.
“إذا قمنا بتحدي الدماغ ، يمكننا الحفاظ على المسارات العصبية صحية وأقوى لفترة أطول.”
وأجريت الدراسة ، التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة ، بين سبتمبر 2021 ونوفمبر 2022.
قال تشو: “بدون علاج للخرف ، فإن الوقاية وتقليل المخاطر أمران مهمان ، مما حفزنا على دراسة هذا الموضوع”.
‘إما أن تستعمله أو ستخسره’
دكتور. ساندي بيترسن ، نائب الرئيس الأول للصحة والعافية في كبار السن بيغاسوس يعيش في دالاس ، تكساسهو اختصاصي في علم الشيخوخة يقود الخدمات الصحية لشركة Pegasus.
لم تتفاجأ عندما وجدت أن الاستخدام المنتظم للإنترنت يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف لأنه يعزز المشاركة المعرفية ويعزز التواصل والتعلم.
قال عالم الشيخوخة لقناة فوكس نيوز ديجيتال: “نعلم من مبادئ المرونة العصبية أنه إذا تحدينا الدماغ ، فيمكننا الحفاظ على المسارات العصبية سليمة وقوية لفترة أطول”. (آي ستوك)
وقالت لـ Fox News Digital: “نعلم من مبادئ المرونة العصبية أنه إذا تحدينا الدماغ ، فيمكننا الحفاظ على المسارات العصبية سليمة وقوية لفترة أطول – حتى في ظل وجود اضطرابات معرفية عصبية مثل الخرف”.
وأشارت إلى أن استخدام الإنترنت لا يتطلب “قوة دماغية” فحسب ، بل يتطلب أيضًا مهارة بدنية ، حيث يتعين على كبار السن التنقل باستخدام لوحة مفاتيح وماوس أو شاشة تعمل باللمس.
من المتوقع أن تصل تشخيصات الزهايمر إلى ما يقرب من 13 مليونًا بحلول عام 2050 ، وفقًا لتقرير جديد
“مزيج التحديات العقلية قال بيترسن إن وجود حركات حركية صغيرة على الجانبين الثنائي من الجسم يزيد من كفاءة المسارات العصبية. “القول المأثور القديم” استخدمه أو افقده “صحيح إلى حد ما”.
يمكن أن يكون للانخراط عبر الإنترنت أيضًا فوائد اجتماعية وعاطفية ، وهو أمر مهم بشكل خاص لكبار السن الذين قد يعانون من الوحدة ولديهم قدرة محدودة على الحركة بسبب العمر أو المرض.
“بدون علاج للخرف ، الوقاية وتقليل المخاطر أمران مهمان”.
“يلعب التعامل مع المعلومات والأشخاص الآخرين دورًا كبيرًا لمكافحة العزلة الذي يعاني منه العديد من كبار السن عندما يتقدمون في السن ، “أوضح بيترسن.
“يسمح الكمبيوتر بالتواصل مع الأقارب من خلال الدردشة المرئية ، على سبيل المثال ، حتى إذا كان الشخص المسن يعاني من إعاقة حركية.”
في دراسة 2020 من قبل د. جاري سمول من لوس أنجلوس ، تمت مراقبة 24 بالغًا أثناء استخدامهم للإنترنت.
أظهر مستخدمو الويب الأكثر خبرة ضعف النشاط في مناطق الدماغ التي تتحكم في اتخاذ القرار والتفكير المعقد مقارنةً بأولئك الجدد على الإنترنت.
استخدام الإنترنت باعتباره “تمرينًا معرفيًا”
وقال تشو إن نتائج الدراسة تدعم فكرة أن المشاركة عبر الإنترنت يمكن أن تطور وتحافظ على “احتياطي معرفي” ، والذي يمكن أن يعوض شيخوخة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف.
“يمكن للأشخاص الذين لا يستخدمون الإنترنت بانتظام أن يحاولوا القيام بذلك كتمرين معرفي ، تمامًا كما قد ينخرطون في أنشطة مقترحة أخرى لتحسين الصحة المعرفية ، مثل تعلم تقنية جديدة أو ممارسة لعبة جديدة أو قراءة كتاب جديد ، ” هو قال.
يمكن أن يكون للانخراط عبر الإنترنت أيضًا فوائد اجتماعية وعاطفية ، وهو أمر مهم بشكل خاص لكبار السن الذين قد يعانون من الوحدة ولديهم قدرة محدودة على الحركة بسبب العمر أو المرض. (آي ستوك)
وقال د. جيمس براتي ، أستاذ مساعد الطب النفسي في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا ريفرسايد.
وقال لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “التغييرات ليست عملية بين عشية وضحاها ، ولن يتم رؤيتها في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر”.
“يتطلب الأمر التزامًا يوميًا لإنشاء ما يمكن أن يكون تغييرات معرفية مهمة وحماية الدماغ ، خاصة في عصر نعيش فيه جميعًا لفترة أطول.”
يمكن تشخيص مرض الزهايمر المبكر من خلال اختبار العين ، واقتراحات دراسة جديدة
لتجنب أي انقطاع في النوميوصي بيترسن بأن يقوم كبار السن بمعظم مشاركتهم على الإنترنت خلال النهار.
وقالت لـ Fox News Digital: “بينما يمكن للضوء من أي نوع أن يمنع إفراز الميلاتونين ، فإن الضوء الأزرق في الليل – الذي ينبعث من أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية – يفعل ذلك بشكل أقوى”.
“لذلك ، خاصة بالنسبة لكبار السن الذين قد يعانون من مشاكل في النوم ، قد يكون من المهم الحد من استخدام الإنترنت في الليل.”
“يحتاج الناس إلى الاستمرار في المشاركة في الحياة ، مهما كان شكل ذلك بالنسبة لهم”.
وأشار بيترسون إلى أن الجلوس لفترة طويلة هو خطر محتمل آخر من كثرة استخدام الإنترنت.
أثناء جلسات الكمبيوتر ، توصي بأن يستيقظ كبار السن ويتحركون كل ساعة أو ساعتين لمنح عقولهم وأجسادهم استراحة.
كانت الدراسة محدودة ، لكن الخبراء يقولون إن النتائج منطقية
وأشار بيترسن إلى أن الدراسة كانت تحتوي على عينة صغيرة الحجم – “وبالتأكيد ، لا تعني إحدى الدراسات أن هذا دليل قوي على الممارسة”.
وقال تشو أيضًا إن النتائج “ليست سببية تمامًا”.
لتجنب الانقطاعات في النوم ، يوصي أحد الأطباء بأن يقوم كبار السن بمعظم تفاعلهم على الإنترنت خلال النهار. (آي ستوك)
ومع ذلك ، تُظهر الدراسة أن الأشخاص الذين يستخدمون الإنترنت بانتظام لديهم ما يقرب من نصف مخاطر الإصابة بالخرف مقارنة بالمستخدمين غير العاديين بعد التكيف مع عوامل الخطر المختلفة واحتمال استخدام الإنترنت بانتظام.
قال بيترسن: “المبادئ منطقية وتؤكد على ما عرفناه دائمًا: يحتاج الناس إلى البقاء منخرطين في الحياة ، مهما كان شكلهم”.
“الإنترنت هو بالتأكيد أحد الطرق العديدة لتعزيز المشاركة والتواصل لكبار السن.”
انقر هنا للاشتراك في نشرتنا الإخبارية الصحية
بناءً على الفوائد – المعرفية والاجتماعية على حد سواء – يوصي Petersen بالإنترنت كأداة لكبار السن ، خاصةً لأولئك الذين لا يستطيعون الاتصال بطرق أخرى.
انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS
بالنظر إلى المستقبل ، أشار تشو إلى الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال – لا سيما في “الطرق الفعالة لاستخدام المشاركة عبر الإنترنت لزيادة العمر الصحي الإدراكي بين كبار السن مع إدراك الآثار الجانبية المحتملة للاستخدام المفرط” ، على حد قوله.