قد يؤدي النظام الغذائي القاسي لكيم كارداشيان إلى زيادة الوزن: خبراء الصحة

الجديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News!

تلقت كيم كارداشيان الكثير من ردود الفعل بعد إعلانها خسارة وزنها بمقدار 16 رطلاً في 3 أسابيع لتلائم فستانها المصمم على طراز مارلين مونرو الذي ارتدته في Met Gala في مدينة نيويورك هذا الأسبوع. حذر خبراء الصحة من أن فقدان الوزن السريع من وجباتها الغذائية قد يكون ضارًا بصحة الإنسان.

“في كثير من الأحيان ، يكون فقدان الوزن السريع هو الوزن المائي الناتج عن الجفاف ؛ ويمكن أن يكون أيضًا من قيود صارمة ، مما قد يؤدي إلى اضطراب في اضطرابات الأكل. هذه الأنواع من الحميات ليست دائمة ويمكن أن تؤدي إلى عودة الوزن بالإضافة إلى بعض الجنيهات الزائدة “، كما يقول د. ديبورا سالفاتور ، DCN ، RDN ، CDN ، وهي دكتوراه في التغذية السريرية ومديرة برامج التغذية العليا في جامعة لونغ آيلاند في نيويورك ، لصالح Fox News.

زميلة سلفاتوريس ، لورا فيلدمان MS ، RD ، CDN ، CDE ، هي أستاذ مساعد في التغذية ومدير علم التغذية في جامعة لونغ آيلاند في نيويورك وتحدثت مع قناة فوكس نيوز حول فقدان الوزن السريع للمشاهير. أوضح فيلدمان أيضًا أنه على المدى الطويل ، يمكن أن تؤدي النظم الغذائية القاسية وفقدان الوزن السريع إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي للفرد ، مما يجعل من الصعب على الفرد فقدان الوزن بطريقة صحية في المستقبل.

كيم كارداشيان مارلين مونرو

كيم كارداشيان مارلين مونرو
(صور غيتي)

زيادة عدد الدول في الولايات المتحدة التي تُبلغ عن الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي للأطفال

قال فيلدمان أيضًا أن فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة على المدى القصير والطويل.

قال فيلدمان ، اختصاصي تغذية مسجّل: “الأنظمة الغذائية التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة ستكون غير كافية من الناحية التغذوية عن طريق الحد من واحد أو أكثر من المغذيات الكبيرة وإجمالي السعرات الحرارية المتناولة”. علق فيلدمان على خسارة كيم كارداشيان للوزن ، والتي يُزعم أنها تُعزى إلى النظام الغذائي لنجم الواقع الذي أزال جميع الكربوهيدرات ومصادر السكر في الأسابيع التي سبقت حدث Met Gala المرصع بالنجوم.

يقول فيلدمان لشبكة فوكس نيوز: “الجلوكوز (السكر) هو مصدر الطاقة لدماغك والمصدر المباشر للطاقة لعضلاتك وخلايا جسمك. ويمكن أن يؤدي التخلص من الكربوهيدرات غالبًا إلى شعور الناس بالدوار والتعب وصعوبة التركيز”. قال مدير LIU أيضًا أن التخلص من الكربوهيدرات المعقدة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة مثل الإمساك لأنها مصدر رئيسي للألياف.

بيت ديفيدسون ، كيم كارداشيان

بيت ديفيدسون ، كيم كارداشيان
(بول موريجي / جيتي إيماجيس)

كما حذر سالفاتور قناة فوكس نيوز من أن فقدان الوزن السريع أمر خطير. وقال سالفاتور ، وهو أيضًا اختصاصي تغذية معتمد: “عادة ما يكون فقدان الوزن السريع نتيجة لبعض الأنظمة الغذائية الشديدة ولن يتم اعتباره مستدامًا. يمكن أن تؤدي هذه الممارسات إلى الجفاف أو مشاكل أخرى بما في ذلك التعب والتهيج واضطرابات الأكل”.

كيم كارداشيان

كيم كارداشيان
(رويترز / ماريو أنزوني / صورة ملف)

عندما يتعلق الأمر بمحاولة إنقاص الوزن ، قال سالفاتور لشبكة فوكس نيوز إن اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن يجب أن يتضمن تغييرات في نظامك الغذائي ومستوى نشاطك البدني. اقترحت أن يسعى الشخص لتحقيق توازن بين الأطعمة المختلفة والنشاط البدني اليومي.

قال سالفاتور لشبكة فوكس نيوز: “يجب أن يشمل الأكل الصحي طبقًا متوازنًا مع تركيز نصف طبقك على الفواكه والخضروات”. وأوضحت أن هذه الأنواع من الأطعمة تشمل الألياف والسوائل ، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع عند الأكل.

نظام PLEMME أقوى هو أقوى أمريكا

وأضاف سالفاتور أن ¼ من الطبق يجب أن يتكون من مصدر ضئيل للبروتين ، والذي يمكن أن يكون اللحوم أو أطباق نباتية وربع طبق مليء بالكربوهيدرات المعقدة. وقال سالفاتور لقناة فوكس نيوز: “مرة أخرى ، يجب أن تساعدنا هذه الألياف في الشعور بالشبع لفترة أطول ؛ والكربوهيدرات المعقدة هي أشياء مثل الأرز البني والبطاطا الحلوة والمعكرونة أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة”.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، قال خبير التغذية إن التمارين مهمة أيضًا.

“لا ينبغي لنا حقًا التفكير في اتباع نظام غذائي ؛ يجب أن تكون التغييرات في نمط الحياة هي ما يمكنك تحمله ؛ الاستغناء عن مجموعات غذائية كاملة ليس مستدامًا ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن متبوعًا بزيادة الوزن بالإضافة إلى كيلوغرامات إضافية لأن الممارسات متطرفة للغاية.”

انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS

قال خبراء الصحة لشبكة فوكس نيوز إنها فكرة جيدة للأفراد لمناقشة خطط فقدان الوزن مع مقدم الرعاية الصحية أو التشاور مع اختصاصي تغذية مسجل لتأسيس مدخول يومي صحي من السعرات الحرارية وخطة وجبات تناسب احتياجاتك الفردية.

Leave a Comment